Практика, направленная на формирование центра живота Описание практики: 1. Опора на промежность. 2. Переводим внимание в центр живота и скользим по центральной струне вниз до промежности и вверх до макушки. 3. Ощутив струну, начинаем закручивать свет вокруг неё(по часовой стрелке) снизу вверх как оплётку на гитарной струне. Крутим плотно. 4. Снова опускаемся в центр живота, чуть-чуть ослабляем струну и снова снизу вверх закручиваем светом. 5. Делаем так ещё несколько раз. Добиваемся упругости,...